Альберт: Блог «Моя мечта» приветствует всех, кто заглянул на его страницы! Однажды Леонардо да Винчи заметил, что «обычный человек смотрит, но не видит; слушает, но не слышит; прикасается, но не ощущает; ест без вкуса к еде; идет, не зная, как происходит движение; вдыхает, не чувствуя запахов и ароматов, а говорит не думая». Это говорит о недостаточно развитом Чувственном интеллекте. Тони Бьюзен, автор книги «10 способов как стать гением», предлагает в полную силу пользоваться всеми пятью физическими чувствами и интуицией, чтобы получать наслаждение от своих чувств и делать жизнь сплошным удовольствием.
Развиваем Чувственный интеллект с помощью следующих упражнений:
- Изучаем и развиваем возможности своих чувств и их остроту. Проанализируйте, насколько разные комнаты дома, рабочее место, место отдыха удовлетворяют задачам развития чувственного интеллекта. Приятно ли глазам, ушам, носу, тру, коже видеть, слышать, чувствовать окружающее пространство? Получив ответы на вопросы, примите решение, хотите ли что-то изменить в этих местах.
- Устраивайте праздники для своих глаз. Пусть еда будет не только полезной, но и красивой, одежда не только практичной, но и нарядной, обстановка не только функциональной, но и приятной на внешний вид.
- Запишитесь на художественные курсы. Рисуйте, даже если считаете, что у Вас нет способностей.
- Время от времени делайте любимое упражнение Леонардо да Винчи. Он ставил перед собой какой-нибудь сложный предмет, например, вазу с цветами или натюрморт, внимательно смотрел, пытаясь запомнить все подробности. Потом закрывал глаза и мысленно рисовал увиденное. Потом открывал глаза и сравнивал с оригиналом. Так повторял до тех пор, пока не оставалось различий.
- Используйте в речи колоритные словечки, Ваши глаза будут блестеть задором.
- Ублажайте свои уши звуками природы, особенно пением птиц. Слушайте классическую, этническую музыку, ходите на живые концерты. Словом, расширяйте горизонты своего слуха.
- Берегите свои уши от громкой или слишком утомительной музыки. Устраивайте своим ушам «выходные». Побыть в полной тишине полезно всему организму.
- Делайте сюрпризы своему носу. Думаете, можно нюхать только цветы? Запахи имеет и дождь, и снег, и ветер. Вдыхайте через нос, как это делают все животные, а не через рот, как большинство людей. Купите ароматические свечи, благовония, поставьте живые цветы, попробуйте разные приправы.
- Балуйте свой рот! Регулярно готовьте пищу разной структуры, расширяйте рацион питания, экспериментируйте с блюдами кухонь разных народов. Попробуйте есть руками, ведь руки – это совершенная система миллионов осязательных рецепторов, которая с радостью сообщит пищеварительной системе о готовящемся удовольствии. Найдите возможность побыть дегустатором.
- Регулярно ублажайте свою кожу и волосы маслами, кремами и всевозможными массажами. Покупайте одежду из приятной для кожи натуральной ткани.
- Усильте рецепторы всех чувств. Развивая свой Чувственный интеллект, Вы сможете легко делать успехи и «накачивать» мускулы своего ума и памяти. Ведь все пять органов чувств в соединении с интуицией позволяют «увидеть звук, почувствовать вкус, услышать форму, ощутить цвет и потрогать ритм».