Альберт: С новым днем Вас, уважаемые читатели блога «Моя мечта»! Приходилось ли Вам хоть однажды ругать себя за медлительность? Хотя при этом прекрасно осознаем, что наша привычка откладывать дела на потом, носит чисто психологический, вполне объяснимый характер. Из-за страха перед неудачей, чьей-то критикой или неодобрением мы находим предлоги, чтобы ничего не делать. Или же сами себе задаем столь высокий уровень требований к какой-либо работе, что сами и боимся за нее взяться. Как бы то ни было, медлительность с ее неприятным ощущением неспособности, мешает нам эффективно действовать в любой сфере отношений.
Есть хороший способ преодолеть это – это научиться ставить цели минимум. Их смысл состоит в том, чтобы инициировать эффект инерции.
Суть данного эффекта в том, что когда мы еще не начали движение, тронуться с места очень сложно. Но, как только заставили себя сделать шаг вперед, потом еще и еще, продолжать движение проще. Для этого надо ставить цели – минимум, на решение которых потребуется 15-20 минут. Вы усердно трудитесь установленное время, не заботясь о том, что будет дальше. После того, как мини — цель достигнута, возникает чувство удовлетворения и желание двигаться дальше, хотя бы немного.

Но, даже если по истечении положенных 15 минут Вы остановитесь и переключите свое внимание на что-то другое, это не оставит неприятного ощущения неудовлетворенности. Несколько подходов по 15 минут к трудной работе, и вы поймаете себя на мысли, что не такая уж она и тягостная. Может случиться и так, что с помощью цели – минимум Вы выполните весь объем целиком за один подход. Тут как нельзя верно подмечает пословица «Глаза бояться, а руки делают».

Елена: Для преодоления медлительности хорошо использовать подходящие аффирмации: