Альберт: Хорошего дня желает Вам блог «Моя мечта«! У сегодняшней статьи очень пугающий заголовок, и, скорее всего, Вы никогда не слышали такого термина, как катастрофическое мышление. Его придумали не мы, а нашли в книге Генри Клауда «Я не виноват! Как больше не искать оправданий и начать жить». Не подумайте, что этим угрожающим видом мышления обладают исключительно маньяки, слабоумные или самые последние неудачники. Это сплошь и рядом про нас с Вами, друзья! Не верите? Я сейчас докажу.
Кто из Вас, будучи уже родителем, не заводил со своим малышом примерно такой диалог:
— Папа, а зачем ты ходишь на работу?
— Чтобы получить деньги.
— А если ты не пойдешь на работу?
— У нас не будет денег.
— А что произойдет, если у нас не будет денег?
— Мы не сможем купить продукты, одежду и заплатить за дом.
— А что будет, если мы не заплатим за дом?
— Нас отсюда выгонят и мы будем жить в палатке.
Диалог про деньги и палатку самым лучшим образом демонстрирует, что такое катастрофическое мышление.
Елена: В народе, по моему, это просто называется «делать из мухи слона». Человек смотрит на небольшую проблему, рисует в голове всевозможные нарастающие последствия и ужасается конечному результату. И не важно о чем мысли, все рассуждения неизбежно приводят к «палатке». Кажется, что неоплаченный платеж непременно приведет к разорению, не принятая вовремя таблетка — к реанимации, а семейная ссора — к разводу. И это только несколько примеров возможного хода мыслей. У специалистов это называется когнитивными искажениями.
Стоит ли говорить, что катастрофическое мышление не просто погружает человека в пучину волнений, оно способно порой полностью парализовать способность принимать какие-то решения и совершать ответственные действия.
Привычка думать в одном направлении имеет огромную власть. Одни люди привыкли думать, что у них не было и нет никаких возможностей, другие живут с мыслью, что риск непременно приведет к катастрофе, третьи привыкли настолько низко себя оценивать, что живут с постоянным ощущением собственной неполноценности.
Но, даже незначительное изменение привычного хода мыслей может стать мощным источником перемен. Напрашивается вывод: разрушающее катастрофическое мышление можно заменить на позитивное только одним способом: изменить образ мыслей. Всем удачи и до завтра!
Интересная познавательная статья.
[Ответить]