Елена: Приветствуем всех читателей блога «Моя мечта»! Часто ли у Вас возникает ощущение, что Вы оказались в тупике или ходите по замкнутому кругу, готовые все бросить? Такие чувства возникает, когда человек сталкивается с проблемой или уже в процессе ее решения, когда возникает желание сойти с дистанции, махнув на все рукой. У психологов для такого ощущения есть специальный термин — фрустрация. Может показаться невероятным, но фрустрация — важная составляющая процесса мышления. Кроме того, фрустрация — это и способ решения проблем. Каким образом?
Оказывается, что многие известные люди испытывали периоды депрессии, сомнений, но именно в эти моменты их посещало озарение, и они делали выдающиеся открытия.
Наш ум и тело часто подают нам знаки в виде описанных выше ощущений, что надо предоставить задачу нашему подсознанию. Попросту сказать, надо отложить проблему в сторону, заняться другим делом, подумать о чем-то постороннем. Совершите прогулку, наведите порядок, позвоните другу, т. е. на время забудьте о проблеме. В противном случае, проблема еще больше обострится, а вас охватит еще большая фрустрация.
Альберт: Чтобы этот необычный способ решения проблем принес результаты, следует впасть в состоянии инкубации. Подробно об этом мы узнали из книги Хэрри Алдер «НЛП. Современные психотехнологии». Автор так описывает стадию инкубации для решения проблем:
- Отдохните от проблемы.
- Прекратите попытки решить проблему, успокойтесь.
- Не пытайтесь сознательно контролировать процесс.
- Озарение не может прийти по расписанию, чаще всего это происходит неожиданно.
- Известны случаи, когда решение приходило к людям в течении нескольких минут. Иногда на это уходят годы.
- Инкубационный период не прерывается даже во время сна.
- С утра многие проблемы кажутся менее серьезными, а то и вовсе могут исчезнуть.
Энергичным, активным людям трудно признать такой способ решения проблем правильным, ведь он противоречит их стремлению действовать. Им кажется, что они теряют контроль над ситуацией. Но, как показывает практика, временная пассивность идет только на пользу, т. к. помогает решению проблем.
Елена: А вот что написано в этой книге о самой приятной стадии процесса решения проблем — озарении. В состоянии отрешенности возникают почти гениальные идеи, благодаря которым можно продвинуться значительно ближе к цели. Озарение приходит тогда, когда сознание занято отвлеченными мыслями, когда благодаря работе правого полушария головного мозга включается интуиция. Решения появляются словно на блюдечке с голубой каемочкой.
Альберт: Делая вывод в сегодняшней теме, хочется добавить, что важно уметь извлекать пользу из любой ситуации, независимо от наличия и характера проблем. А способ решения проблем помогут найти современные психотехнологии.