Визуализация событий. Идеальное утро

Елена: Что представляет из себя обычное утро обычного дня рядового человека? Лично у меня симбиоз суеты, спешки и ощущения неудовлетворенности, не все успела, не подготовила с вечера. Не ошибусь, если скажу, что у большинства работающих женщин с утра  подобные чувства.

Поэтому, когда на одном из тренингов мне досталось задание описать свой идеальный день, у меня наступил полный ступор. Ничего стоящего я тогда не написала, мало того, у меня было ощущение, что занимаемся  какой-то ерундой. Только спустя некоторое время, когда я изучила курс по тайм-менеджменту, узнала, что такое визуализация событий, научилась составлять планирование дня, поняла, насколько важно было то упражнение.

Но задание я так и не выполнила, а вот у Альберта получилось описать свое идеальное утро.

Альберт: Каждое утро я просыпаюсь в 6 часов. Будильник прозвенит только через 15 минут, и этого времени мне достаточно для того, чтобы помечтать. Моя давняя мечта – это автомобиль Фольксваген Мультивэн. Я представляю, как приезжаю в автосалон покупать свой новый автомобиль. Больше внимания уделяю тому, как мои руки ложатся на руль машины, а нога нажимает на педаль газа. В душе происходит что-то невероятное.

Но тут звенит будильник. Не спеша, я потягиваюсь под теплым одеялом, делаю над собой усилие и встаю. Через несколько минут после умывания меня ждет стадион. Побежка, несколько упражнений для поднятия тонуса и я готов к началу нового дня. Возвращаюсь со стадиона, а меня уже ждет горячий завтрак. Больше всего на завтрак я люблю есть творожную запеканку, свежевыжатый апельсиновый сок и кружечку зеленого чая. Далее меня ждет начатая книга, работа над моим проектом в Интернет и подготовка к встрече с партнерами.

Елена: Используя технику визуализация событий, обязательно следите за потоком своих мыслей. Отдавайте предпочтение приятным и радостным образам, отгоняя от себя негативные ассоциации.