Как писать аффирмации правильно

Елена: Блог «Моя мечта» открывает новую страничку. Стремительно катится к своему завершению последний летний месяц. Сегодня уже середина августа, а еще столько планов, задумок и несбывшихся желаний, что хватит не на одно лето. Предлагаем поговорить о методике, которая, по мнению автора книги «Созидающая визуализация» Шакти Гавейна, позволяет «притянуть желаемое в течение нескольких дней и даже часов». Метод предполагает письменную работу с аффирмациями.

Напомним, что аффирмации – это утверждения, в данном случае письменные. Именно так и называется данная методика. Она учит, как писать аффирмации правильно.

Альберт: Методика представляет собой гармоничное слияние письменных утверждений с процессом очистки. Одновременно человек и читает, и пишет аффирмации, и от этого получается двойной эффект. По мнению Шакти Гавейна, метод позволяет достичь очень глубокого уровня, хотя делать его просто и легко.

Возьмите лист бумаги и напишите нужную аффирмацию десять или даже двадцать раз подряд. Обязательно используйте свое имя, пробуйте писать как от 1 лица (Я, Альберт, уверенная личность, успешный человек.), также и от 2 лица (Ты, Альберт, …) и от 3 лица (Альберт — уверенная личность, успешный человек) Кстати, этот момент уже звучал в нашей статье «Формулы успеха для утверждения положительных качеств».

Не делайте это машинально, эффекта не будет. Прочувствуйте эмоции, проследите за ощущениями в момент начала записи. Возникают ли отрицательные мысли, сомнение, сопротивление? Если да, то на обратной стороне листа перед тем, как писать аффирмации, запишите причину, по которой Вы считаете, что желаемое не может быть достигнуто. Например, «я слишком стар для этого» или «у меня на это нет денег», «я человек слабохарактерный». Только после этого начинайте писать аффирмации.

Когда закончите писать, вернитесь к причине на обратной стороне листа. Прочтите вновь записанную причину, придумайте и запишите новую аффирмацию, которая поможет преодолеть страх и сомнение. Или, как вариант, скорректируйте первое утверждение и продолжайте с ним работать.

Елена: Данный прием следует повторять по 1-2 раза в день. Когда почувствуйте, что отрицательная программа сломана, беритесь за следующую проблему или ставьте новую цель.

P. S. Кто работал по данной методике, откликнитесь! Нам интересно, насколько она была эффективна для Вас.