Как визуализировать желания правильно

Елена: Доброго времени суток на блоге «Моя мечта«. Многих интересует вопрос, как визуализировать желания правильно. Тот, кто хоть раз пытался представлять свое желание, наверняка, задавался вопросом, правильно ли он это делает. Из книги Шакти Гавэйн «Созидающая визуализация» мы узнали, что существует два способа использования визуализации: один активный, другой пассивный. Каким обычно пользуйтесь Вы?

Ш. Гавэйн советует: «Не придавайте большого значения этому термину. Кто-то видит очень ясные и четкие картины и, когда закрывает глаза, представляет себе что-то. Другим кажется, что они лишь думают о чем-то, но ничего не видят. Главное, что мы используем свое воображение, и каким бы не получился процесс, он по своему прекрасен».

Альберт: Тем не менее, автор книги описывает разные способы визуализации желаний следующим образом: «При пассивном способе мы просто расслабляемся, позволяя впечатлениям и образам самим приходить и уходить. Мы ничего не выбираем, мы лишь воспринимаем, что происходит. При активном способе мы сознательно выбираем и создаем то, что хотим сами представить. Каким бы способом Вы не создавали в своем воображении картины, эта только Ваша «визуализация желаний«.

Елена: Попробуйте выполнить следующие упражнения, если хотите пытаться разобраться, как визуализировать желания правильно.
1. Сядьте удобно, закройте глаза и полностью расслабьтесь.
2. Начинайте думать о чем-то знакомом, например, о собственном доме. Вспоминайте все подробности, представляйте детали до мелочей.
3. Теперь вспомните что-нибудь приятное, что произошло с Вами недавно. Лучше, если это будут какие-нибудь физические ощущения: чудесный аромат или вкус, ласковые прикосновения и пр. Вспомните эти моменты как можно точнее и раз за разом наслаждайтесь приятными ощущениями.
4. Представьте, как Вы отдыхаете в красивом приятном месте, где Вы уже бывали или, наоборот, куда хотели бы попасть. Создавайте по своему желанию все детали.
5. Пробуйте визуализировать снова и снова. В этом нет ничего, чтобы могло навредить нам. Лишь страх перед собственными чувствами может сдерживать нас. Чем больше практикуете визуализировать желания, тем легче это дается.