Елена: Рады новой встрече с читателями блога «Моя мечта«. Каждый раз, ставя очередную цель перед собой, составляешь четкий план по ее достижению, расставляешь сроки исполнения и с большим энтузиазмом принимаешься за дело. Но проходят день, другой, неделя, потом еще одна, эмоции утихают, энтузиазм куда-то исчезает, и что-то делать для цели совсем не хочется.
Предлагаю использовать один незамысловатый прием, который может помочь контролировать себя и видеть ежедневный результат, ведь именно этого обычно не хватает для достижения результата. После того, как Вы определились с задачами и сроками, нарисуйте или начертите на бумаге «ленту времени», от сегодняшнего дня до поставленной цели. Можно оформить и в таблицу. Мне, например, таблицу заполнять проще. Это может выглядеть так:
1октября
2011 г |
2октября
2011 г |
15 декабря
2011 г |
||||||||||||||
Выбрала тему | Составила план | … | Защитить дипломную работу |
Или так:
дата |
Цель : иметь вес 60 килограммов. Что сделано: |
1 октября2011 г | Приняла решение похудеть |
3 октября2011 г | Сделала зарядку, отказалась от торта, … |
2 октября2011 г | Сходила на первое занятие |
1октября 2011 г | Записалась в секцию пилатес |
Самое главное, и самое трудное, начать каждый день делать по одному маленькому делу для цели. Пусть они будут совсем незначительные, но обязательно ежедневные.
Повесьте листок с записями на видное место, расскажите о своем решении близким, родным и друзьям, кто бы мог мотивировать Вас на решительные действия и … контролировать при случае. А если Вы считаете своей основной проблемой нехватку времени, то эта информация будет для вас полезной.
Без цели в жизни ничего не добьешься. Но и к достижении цели нужно стремится.
[Ответить]
В статье важно отмечена регулярность. Мне понравилось, что дело может быть даже незначительным, но регулярным.
А контроль близкого человека помогает на начальном этапе. Потом это входит в привычку, и уже контроль не требуется.
[Ответить]
Все, что делается наглядно, к примеру, на бумаге, более эффективно и действенно.
[Ответить]
Да, написанный на бумажке план или отмеченные в табличке шаги, сделанные за день, очень помогают в продвижении к цели. Мне, например, так всегда легче и, если вдруг появится пустая клеточка, то становится стыдно за свою несобранность и необязательность 🙂
[Ответить]