Елена: Здравствуйте, друзья блога «Моя мечта«! У каждого из нас есть наскучившие шаблоны и привычки, которые делают нас инертными, неинтересными и неуспешными. Но, даже имея желание избавиться от старых привычек и стереотипов, мы часто не знаем, как их разрушить и создать позитивные.

Сначала немного теории. Любые новые убеждения и идеи, словно растения, прежде чем укорениться в сознании, должны пустить корни. Для этого нужно, во-первых, время, во-вторых, терпение. Ничего не произойдет, если мы раз или два что-то попытаемся в себе изменить. Для того, чтобы эффект от нового убеждения закрепился, необходимо от 1 до 3 месяцев, а это от 30 до 90 ежедневных усилий – занятий по 5-10 минут. Теперь понятно, почему терпят неудачу люди, они просто не выдержали этих условий.

Ломка привычек

Ломать привычки и нарушать правила советует нам автор книги «Подсознание может всё» Джон Кехо: «Не вижу особого достоинства в том, чтобы дела делались всегда так, как заведено. Самый разумный путь к самосовершенствованию – это низвержение старых шаблонов, которые делают нас инертными. Если у Вас есть одно решение для появившейся проблемы, не останавливайтесь, придумайте второе и третье. Если не можете чего-то достичь, перестаньте действовать по шаблону. Учитесь искать и находить дополнительные возможности и не заметите, как произойдет революция в Вашем сознании».

Альберт: Две истории, которые отлично иллюстрируют выше сказанное.

Скотти Боумен – известный в хоккейных кругах тренер, добивающийся отличных результатов от своих игроков благодаря новаторским введениям. Вопреки шаблонному правилу Скотти ставит в один ряд с опытными игроками молодых и тех, кто раньше вместе не играл. Нетрадиционные комбинации заставляют игроков предугадывать передвижения каждого, лучше понимать друг друга. Результат – регулярные победы и награды.

Один преуспевающий производитель одежды из Нью-Йорка заметил, что небольшое изменение в режиме работы стимулирует возникновение новых замыслов и повышает работоспособность. Он всегда ложился спать в одиннадцать часов вечера и вставал в семь утра. Теперь он встает в четыре, очень активно работает до обеда, затем в 14 часов ложится спать и спит до 6 часов вечера. Затем вновь активно работает до полуночи и снова спит до 4 утра. Такой распорядок дня невероятно повысил его работоспособность. Будучи «жаворонком» по типу сна, он стал иметь два «утренних» периода, когда особенно продуктивен.

«Не бойтесь все перемешать, — советует автор – Когда страсти утихнут, Вы убедитесь в пользе затеянного». Желаем Вам успехов в борьбе с вредными привычками!

Еще о вредных привычках:

Читайте о тревожности, беспокойстве, страхах и т. д.: