Елена: Приятного вечера всем на блоге «Моя мечта«! Приглашаем к разговору тех, у кого очень важная мечта — мечта похудеть. Уверена, что таких даже среди наших читателей таких немало.
Чего только мы порой не делаем для исполнения своей мечты. Даже мы уже умудрились написать на эту тему несколько статей: «Если Ваша цель — похудеть», «Я мечтаю похудеть», «Желание похудеть начинается с головы», «Время худеть, или Не щадя живота своего». Великие умы человечества Брайан Трейси, Марла Силли и Эли Линн дают в них ценные советы, которые, казалось бы, не имеют к еде никакого отношения. И вот новая необычная книга, которая попалась нам на глаза. Это «Наблюдай как мужчина, выгляди как женщина» Г. М. Лифшиц.
Альберт: Несколько коротких рекомендаций для тех, у кого мечта похудеть.
1. Дайте себе слово в течение недели, а лучше месяца, подробно записывать все расходы на питание. Вы будете удивлены, какая серьезная сумма уходит на всевозможные вредные перекусы, не полезные деликатесы, лакомства и десерты. Один только этот список способен по другому взглянуть на свое меню.
2. В начале месяца выделите на питание определенную сумму и положите ее в отдельный конверт или специальный кошелек с надписью «Еда».
3. Когда возникнет непреодолимое желание что-нибудь поесть от скуки, «заесть» неприятности, заказать сразу несколько блюд, порадовать разнообразием, достаньте конвертик с деньгами для еды, и вместо нее купите на предполагаемую сумму себе подарок. Пусть это будут цветы, поставьте их на видное место как напоминание о подвиге. Вместо цветов можно купить себе книгу, журнал, что-то из косметики, бижутерии. Воздержание должно быть вознаграждено обязательно!
4. Если не хочется тратить время на безделушки, можно сэкономленные деньги складывать в копилку. И тогда, возможно, этих денег хватит на осуществление другой мечты более приятной, чем мечта похудеть.