Альберт: Приветствуем всех! Представьте себе, уважаемые читатели блога «Моя мечта«, какой бы удивительной стала Ваша жизнь, если бы в любое время мы могли по собственному желанию включить у себя любое настроение и состояние. Между прочим, многим людям по роду своего занятия приходится это делать без всяких «если бы». Это актеры, спортсмены, политики, бизнесмены. Их профессионализм и заключается в умении входить в нужное состояние и выходить из него в любой момент времени. В психологии широко известна техника «якорения», цель которой научиться вызывать необходимые состояния у себя и даже у окружающих. Вероятно, Вы уже неосознанно пользуйтесь этой техникой. Сначала разберемся, что такое «якорь«.
«Якорь» — это слово, движение, прикосновение, запах, звук, любой раздражитель, при соприкосновении с которым возникает определенное эмоциональное состояние. Когда-то впервые это состояние появилось спонтанно, в силу сложившихся обстоятельств, вызвав радость, восторг, страх, испуг или любое другое чувство. Запах духов любимой, мелодия вальса, звонок будильника, сигнал светофора, кивок головой — «якоря» везде и всюду. Они заставляют нас грустить, краснеть от смущения, приходить в восторг или в ужас, т.е. руководят нашими чувствами и настроением.
Елена: В следующий раз, когда необходимо вызвать нужное внутреннее состояние, просто следует в точности повторить этот «якорь», и эффект не заставит себя ждать. Предположим, Вы удачно выступили перед аудиторией и решили, что неплохо бы этот прилив воодушевления закрепить, а затем вызывать его в нужный момент времени. Для этого просто ущипните себя, например, за мочку уха, погладьте по руке, т.е. поставьте «якорь» на это состояние, и в другой раз будет достаточно повторить подобное действие, чтобы вызвать уверенность и раскованность перед новым публичным выступлением. Конечно, одного раза не всегда достаточно для прочного закрепления «якоря» и, к тому же, сила его воздействия со временем уменьшается.
С помощью этой техники можно программировать самого себя и оказывать влияние на сознание окружающих. Самый удачный момент использования «якорения», когда оказывается самое мощное влияние на свое сознание — это время перед сном. Анализируя прошедший день вместе с любимым, вспомните, как чудесно сегодня Вы себя чувствовали, затем «заякорите» пойманное настроение любимой мелодией, простыми движениями, приятным ароматом. И в один прекрасный момент времени поймаете себя на мысли, что Вам намного приятнее заниматься домашними хлопотами под знакомые звуки полюбившейся уже песни.
____________________________
Частые поездки заставляют вас искать постоянные места проживания. Вот вам в помощь квартира посуточно дешево Новосибирск. Ваши запросы будут рассмотрены в кратчайшие сроки. Отличный сервис, деловой профессионализм.
Иными словами, своеобразная выработка определенного условного рефлекса. Настроиться и включить именно ту «кнопку», которая прежде давала положительный эффект. В теории просто, на практике труднее.
[Ответить]
очень точно был описан «Якорь», прочувствовал это на себе, когда слышал один знакомый запах духов, во мне все переворачивалось
[Ответить]
Интересный подход. Не знала, что бизнесмены его используют. Думала, что это делают только актеры.
[Ответить]
Интересны метод .Спасибо Вам двоим
[Ответить]