Елена: Катится по миру широкая Масленица. Сегодня уже пятый день этого православного праздника. До прощеного воскресенья остался один день, и мы решили на блоге «Моя мечта» завести разговор о том, как помочь себе распрощаться с грузом прошлых обид.
Тем более, что в книге Г.М. Лифшиц «Наблюдай как мужчина, выгляди как женщина» есть несколько ценных советов на эту тему. Вовремя снять с души камень, попросить прощение у человека, которого обидел — очень важно, об этом давно говорят все психологи. Но еще важнее бывает простить себя. Насколько же мудры были наши предки, придумав такой ритуал. Итак, скоро Великое воскресенье — время прощать. Если Вы мечтаете от чего-либо избавиться, предлагаем 4 приема, которые помогут освободиться от тягостных мыслей.
Альберт: Вовсе не обязательно дожидаться каких-то особых случаев, от переживаний можно избавиться в любой момент.
1. Зайдите в ванную комнату, наберите в пригоршню воды и произнесите примерно следующее: «Вода уносит с собой (и дальше назовите то, от чего мечтаете избавиться: обида, злость, расставание, болезнь). А потом медленно вылейте эту воду. Известно, что вода — самый сильный хранитель информации, она способна запомнить все, что Вы ей скажете, а затем унесет негатив с собой. Вытрите руки насухо и займитесь обычными делами.
2. Мысленно представляйте, что находитесь на берегу ручья или реки, и Вам надо перейти на другой берег безвозвратно. Скажите себе, что оставляете на этой стороне (перечисляете, что считаете нужным). Сделайте реальный шаг, словно перешагивайте на другой берег.
3. Это прием похожий, но более сильный. Наберите в таз прохладной воды. Представьте себя на берегу водоема. Произнесите: «Я оставляю на этой стороне недовольство, зависть, горестные воспоминания». Встаньте ногами в таз, выйдите из него, вытрите ноги насухо.
4. Похожее упражнение можно выполнить, мысленно или по настоящем начертив черту. Оставьте за ней то, от чего мечтаете освободиться, проговорив нужное.
Елена: Эти упражнения можно выполнять по несколько раз в сутки. Старайтесь, чтобы никто и ничто Вас не отвлекало. До встречи завтра! Исполнения мечты любого масштаба!