Елена: Учебники по психологии учат нас каждый день встречать с радостным чувством ожидания чуда. Но как же это осуществить на практике, если каждый вечер погружаешься в сон с неизменной мыслью: «Опять сегодня это не сделала! Как завтра все успеть?» Закрываешь глаза, и, прокручивая прожитый день, понимаешь, что он похож на прогулку в шумном супермаркете, или на охоту, где с переменным успехом охотилась ты или на тебя, или на тяжелый путь по хлюпающему болоту, когда с большим трудом переставляешь ноги. Словом, нерадостная метафора прошедшего дня.
И тем не менее, Николай Козлов, написавший книгу «Простая правильная жизнь» считает, что даже такая невеселая картинка — это отличный показатель внутреннего состояния. Это чуткий, внимательный датчик или термометр, который может помочь не только проанализировать прошедшие события, но и помочь встретить новый день с желанием.
Альберт: Попробуйте прямо сегодня перед сном предаться воспоминаниям. Неважно, что картинка поначалу не имеет конкретных черт. Понаблюдайте за тонами, в которые она окрашена. Теплые и светлые тона говорят о том, что ощущения от прожитого дня положительные. Энергичные, яркие краски характеризуют ушедший день как бодрый, успешный. О скрытой ли явной неудовлетворенности скажут блеклые, серые, холодные краски. Но метафора ушедшего дня способна отразить не только прошедшие события, но и формировать день завтрашний. Ваша задача — войти в новый день с желанием и с радостью, проснуться с предощущением счастья.
Елена: Потренируйтесь прямо сейчас. Закройте глаза, представьте образ завтра. Не ждите, что сразу появятся четкие образы на идеальном фоне. Не важно, что появляется в воображении: картинка голубого неба, зеленой поляны, цветущего луга, морской волны или изображение уютного кресла на веранде , теплого пледа, мягких ладошек, горячего чая. Главное, чтобы это нравилось, радовало и тянуло. Новый удачный день должен поселиться в Вашем внутреннем пространстве, а уже потом в реальной жизни. Создайте свою программу утреннего просыпания: с улыбкой, неспешным потягиванием, ровным дыханием, без будильника и спешки.
Блог «Моя мечта» желает встречать каждый день с желанием и радостью! Оставайтесь с нами, подписывайтесь на обновления, оставляйте комментарии, пишите письма!