Елена: Совсем скоро наступит долгожданное лето. Многие давно запланировали свой отдых. Но ведь не только отдыхом единым жив человек. Очень часто люди планируют увеличить свой доход, найти за лето интересную работу, похудеть, выучить иностранный язык, повысить свою эффективность, заняться самообразованием, попробовать себя в каком-то деле и так далее. «Однако, подобные грандиозные планы редко имеют позитивный результат», — отмечает гендиректор консалтинговой компании Formatta Николай Долгов. Он, ссылаясь на исследования Стэнфордского университета, выделяет самые распространенные ошибки, которые совершают люди, когда ставят цели на будущее.
- Первая ошибка тех, кто ставит цели на будущее: надежда на силу воли.
На самом деле, сила воли – помощник лишь на короткой дистанции. Двигаться к долгосрочным целям, опираясь только на этот ресурс, невозможно.
- Вторая ошибка тех, кто ставит цели на будущее: невозможность или нежелание менять привычный ритм жизни.
А вот смена работы, путешествие, переезд, смена обстановки, круга общения, распорядка дня – отличные условия для изменений в личной жизни.
- Третья ошибка тех, кто ставит цели на будущее: заманчивость чужих целей.
Признайтесь, что многие цели в наших списках кочуют из года в год, но никак не реализуются. Возможно, они просто не ваши. Или они настолько грандиозны, что практически невыполнимы при теперешних условиях. Лучше разбивать крупные цели на отдельные задачи и радоваться маленьким победам.
- Четвертая ошибка тех, кто ставит цели на будущее: ставить цели на будущее, но не использовать их в ежедневном планировании.
Мы мечтаем, планируем, составляем планы, а потом успокаиваемся и погружаемся в ежедневную рутину дел. Это синдром ленивого студента, который от сессии до сессии живет припеваючи и вспоминает об экзаменах лишь накануне.
- Пятая ошибка тех, кто ставит цели на будущее: неправильная формулировка целей.
Это, пожалуй, самая распространенная ошибка. Мы говорим себе: «Больше не буду опаздывать, не буду переедать, раздражаться по пустякам и т.д.» А нужно: «Хочу приходить на работу вовремя, хочу правильно питаться, оставаться спокойной при любых обстоятельствах». Фокусировка на позитивном помогает избавиться от нытья и жалоб, которыми наполнены наши мысли.
Говорят, аппетит приходит во время еды. Не стоит ждать, когда появятся силы, энергия или мотивация. Действовать надо здесь и сейчас.