Альберт: «Пользуйтесь ли Вы аффирмациями сами? Действительно ли аффирмации помогают? Я пользовался, но мне не помогло. Почему?», — эти и подобные вопросы часто задают нам в своих письмах читатели блога «Моя мечта«. Не буду говорить за всех, скажу только за себя. Лично мне аффирмации помогают, но не всегда. А только тогда, когда за это дело я берусь всерьез и надолго. А еще когда я верю в то, что говорю. Как, вообщем-то, в любом другом деле. Могу в пример привести два момента, когда ежедневное, планомерное использование аффирмаций принесли свои результаты. Об этом у нас на блоге написаны статьи: «Аффирмации на успех, творящие чудеса» и «Джентльмен удачи. Конкурс позади».
Если же кому-то аффирмации кажутся бесполезными и неэффективными, задайте сперва себе вопрос, а серьезно ли я отношусь к ним, достаточно ли времени этому посвящаю, а потом честно на него ответьте. О каких достижениях можно говорить, к примеру, в спорте, если спортсмен тренируется раз в неделю по пять минут?
Есть такая книга Энтони Роберта «Хватит думать! Действуй!». В ней как раз автор рассматривает вопрос, действительно ли аффирмации помогают. Вот что он пишет: «Аффирмации кажутся неэффективными только потому, что Вы упустили важный момент в процессе использования. Речь идет о правдивости самого утверждения. Повторяя про себя или вслух свои утверждения, мы часто лжем сами себе. Да-да! Неосознанно, ненамеренно, но лжем. Произносимые слова противоречат личным убеждениям и ценностям, и потому к каждому слову подсознание вносит небольшую, но, весомую по значимости, поправку. И аффирмация приобретает «хвост» с негативной окраской».
Елена: Выглядят они следующим образом. Предположим, мы говорим себе: «Я хочу похудеть«. А вслед за этой мыслью, скорее всего, идут такие:
- «Если я похудею, мне придется отказаться от любимой еды«,
- «Если я скину вес, мне придется потратить деньги на новый гардероб»,
- «А еще мне придется все время сидеть на диетах, чтобы поддерживать вес»,
- «Если я похудею, ко мне будут приставать мужчины с непристойными предложениями» и прочее, прочее. Список подобных высказываний можно продолжить и в этом ряду, и в отношении других аффирмаций.
Самая большая трудность в работе с аффирмациями состоит в том, чтобы добиться правдивого воздействия на подсознание. «Хвосты» не произносятся вслух, но, по сути, представляют собой отражение нынешних установок и реальных препятствий для получения желаемого. Они «прячутся» среди каждодневных мыслей, порой становятся доминирующими и формируют реальность.
Бороться с негативными установками можно и нужно. Только делается это не за один день. Чтобы заменить прежние мысли новыми аффирмации потребуется и время, и значительные усилия. Есть один достаточно простой способ борьбы с негативными»хвостами». Об этом мы поговорим в следующей статье. Следите за нашими публикациями. До встречи!