Елена: Здравствуйте, уважаемые читатели блога «Моя мечта«!
Если Вы решили завести себе дневник, в котором планируете отмечать собственные успехи, советуем заглянуть в наши статьи, написанные ранее. Это «Дневник успеха — другая сторона медали» и «Еще один способ, как вести дневник успеха». Сегодня мы предлагаем еще один вариант. За основу берется перечень привычек, благодаря которым Вы станете лучше.
Альберт: Запишите в дневник успехов список привычек, которые, на Ваш взгляд, предстоит выработать. Возможно, что многие из перечисленных действий Вы выполняете, но настолько нерегулярно, что особого влияния на жизнь в целом они не оказывают. Возьмем для примера несколько. С сегодняшнего дня я буду:
1. Каждое утро вставать в 6 часов
2. Куплю обруч и каждый день буду заниматься с ним не менее 10 минут
3. Всякий раз, взглянув на себя в зеркало, улыбаться
4. Во время обеда звонить родителям
5. Ежедневно читать не менее 20 страниц
6. Отказываться от мучной еды
7. Каждую неделю учить наизусть одно красивое стихотворение
8. Постоянно следить за осанкой
9. Думать только о хорошем и позитивном
10. Употреблять не менее 2 литров воды в день
11. Следить за своей речью, отказываясь от слов — паразитов
12. Каждый день узнавать что-то новое
13. Уделять Интернет не более 2 часов в день
14. Разговаривать по телефону не более 10 минут
15. От каждой зарплаты откладывать 5% для поездки
16. Говорить коллегам комплименты
17. Учить по 5 английских слов каждый день
18. 3 раза в день медитировать под приятную музыку
19. Ежедневно употреблять в пищу овощи, фрукты, орехи
20. Каждый вечер перед сном делать отметки в дневнике успехов
Елена: Записанные 20 привычек — лишь пример, который Вы можете взять частично, либо использовать только свое. Иметь готовый список перед глазами очень удобно, остается лишь делать ежедневные отметки о выполнении. Через 40 дней постоянного выполнения любое действие становится привычкой, и поможет Вам в этом дневник успехов.
Да дневник успеха, нужная вещь!
[Ответить]