Елена: День добрый, дорогие друзья блога «Моя мечта«! Как часто мы мечтаем о рождении долгожданного ребенка, встрече с близким человеком, покупке желанной квартиры и повышении по карьерной лестнице, а дождавшись всего этого, вдруг понимаем, что вместо радости испытываем совсем не радужные эмоции. Мало того, эти приятные события порой становятся настоящим испытанием для человека. Как ни парадоксально звучит эта мысль, но вызвать стресс могут не только трагические, но и счастливые события.
У Натальи Правдиной есть удивительная книга, которая учит оценивать свое состояние и в радости, и в горести и самостоятельно управлять возникающими реакциями, так чтобы сбывшаяся мечта стала настоящим подарком судьбы, а не мучительным переживанием.
Альберт: В доказательство мысли о том, сбывшаяся мечта — это своеобразный стресс, в названной книге приведены результаты научных исследований Ричарда Рейха и Томаса Холмса. В шестидесятых годах прошлого века они изучали зависимость появления различных заболеваний от разных жизненных событий. В список стрессогенных ситуаций попали как негативные, так и позитивные события. Оказалось, что у 5000 исследуемых пациентов физические и психические заболевания появились после серьезных изменений в жизни.
Результатом долгих исследований стала шкала социальной адаптации, где каждое жизненное событие оценено в баллах. Приведем несколько интересных фактов. Самым большим количеством очков — 100 оценивается смерть супруга. По сравнению со ста баллами остальные ситуации выглядеть так: уход на пенсию оценили в 45 баллов и столько же стресса может принести примирение супругов. Сексуальные проблемы расцениваются в 39 очков, а такие приятные события как беременность (40) и появление нового члена (39) семьи являются не менее стрессогенным фактором. Сравните также: женитьба (50) и развод (73), взятие ссуды на крупную сумму (31) и окончание срока выплаты займа (30), проблемы с родственниками супруга (29) и выдающееся личное достижение (28).
Елена: Если Вас в последнее время что-то тревожит, Вы чувствуете усталость от домашних забот или общения, не можете сосредоточиться, а порой даже и сдержать слез, возможно, мучительные переживания появились вовсе не от неудач, а от волнительных приятных событий. Осознать это — значит уже наполовину решить проблему. А если кого-то эта тема заинтересовала всерьез, советуем обратиться к книге Н. Правдиной «Раскрась черную полосу!»
P. S. А было ли в Вашей жизни похожее, когда сбывшаяся мечта принесла множество волнений и тревог? Как Вы с этим справились?