Елена: Светлого дня, дорогие читатели блога «Моя мечта». Предлагаем Вам сделать моментальный снимок Вашей жизненной ситуации. Никакие приспособления, типа фотоаппарата или камеры, не понадобятся. Просто таким ярким определением назван метод «быстрых списков», который способен реально определить, что действительно важно для Вас.
Это упражнение выполняют все участники тренингов, проводимых Брайном Трейси, автором книги «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности». Три цели записанных на бумаге в короткий срок, помогут понять больше, чем многочасовые размышления.
Альберт: Участникам эксперимента давали обычный лист, ручку и 30 секунд времени, чтобы обозначить на бумаге три цели, наиболее важные в данный момент. Подсознание, имея в распоряжении столь небольшой отрезок времени, испытывает «сверхмотивацию» и мгновенно выдает действительно самое главное, к всеобщему удивлению самих участников.
В 80-90% случаев три цели, записанные у людей, распределялись по местам следующим образом: первая цель касалась финансового благополучия, карьеры, бизнеса, вторая – личных отношений, вопросов семьи и детей, третья – личного здоровья. Так и должно быть. Ведь это –важнейшие сферы жизни.
Далее каждый участник ставил себе баллы по 10-бальной системе за уровень достижения поставленной цели. Сразу становилось видно, в каком направлении необходимо улучшать собственную жизнь. Многие пошли дальше, показав свои записи родным и друзьям, и просили оценить их. Ответы прояснили многие скрытые моменты.
Позднее на семинарах записывались три цели в расширенном варианте, добавив темы «общественная жизнь», «профессиональное совершенствование», «личностное развитие», а также «три цели на данный момент» и пр.
Елена: Кто-то может заметить, что тридцати секунд может быть недостаточно для обдумывания столь важной темы. Но, как показывает практика, что за это время человек выдает практически то же самое, что и за 3 или даже 30 минут. Попробуйте, и Вы убедитесь в этом сами.