Альберт: Помните ли Вы, уважаемые читатели блога «Моя мечта«, как в школе учили таблицу умножения? Ответ на любой вопрос мы выдаем быстрее, чем смогли бы ввести эти цифры в калькулятор. Как так получается? Просто таблица умножения настолько крепко укоренилась в нашем сознании, что осталась там «пожизненно». То, что мы когда-то проделывали с этими примерами, а также правилами, стихами и формулами путем многократного повторения, можно применить к тем убеждениям, которые мы желаем запечатлеть в нашем сознании.
Аффирмации — очень мощный и, пожалуй, самый простой способ влияния на подсознательный уровень. Это наши мысли, только находящиеся под нашим же контролем. Аффирмации успеха можно прорабатывать где угодно и когда угодно. Главное, правильно выполнить несколько условий.
Елена: Джон Кехо в книге «Деньги, успех и Вы» предлагает пошаговую работу с новыми убеждениями.
1. Ежедневно, в течение 5-10 минут, концентрируйте свое внимание на одном простом утверждении.
2. Попробуйте прочувствовать новое утверждение настолько ярко, как только возможно любым способом.
3. Не позволяйте разуму переключаться на другие темы. Если это произошло, снова сфокусируйте свое внимание на нужной мысли.
4. Позвольте этой мысли жить и действовать внутри Вас. Рисуйте зрительные образы, которые укрепляют ее в Вашем сознании.
5. Повторяйте аффирмацию успеха много — много раз, давая возможность разуму уловить тот главный посыл, который она с собой несет. Многократное мысленное или словесное повторение играет очень важную роль, так как активизирует нейронные структуры.
6. Не подвергайте формулировку сомнению. Не задавайтесь лишними вопросами и не напрягайтесь по поводу возникающих противоречивых чувств.
7. Наслаждайтесь данным процессом, посвятите всего себя в этот момент и почувствуйте мощь и значимые последствия аффирмации успеха. Разрешите ей напитать Вас мотивирующей энергией.
8. После окончания упражнения, не занимайтесь анализом проделанного, не задавайтесь вопросом, правильно ли я делаю. Уберите ее из головы до следующего занятия.
9. Возможно, после первого раза работы с аффирмацией, вам захочется что-то изменить в ее формулировке. Пересматривайте ее столько раз, пока не почувствуйте, что она звучит действительно правильно.
10. Очень часто люди, получившие впечатляющий результат после нескольких сеансов работы с аффирмациями успеха, перестают этим заниматься. Д. Кехо отмечает, что для окончательного «запечатления» нужной мысли необходимо, как минимум, 60 — 90 дней.
Альберт: И, наконец, последнее: начинайте с первого дня жить в соответствии с новым убеждением. Демонстрируйте уверенность, ум, успех, изобилие, здоровье — все то, о чем себе внушали. Покажите всему миру, что Вы готовы к изменениям к лучшему!
Насколько эффективны аффирмации трудно сказать. Могу только с уверенностью заявить что чем больше Вы о чем то думаете тем быстрее Вы это притянете в свою жизнь.
[Ответить]
Я каждый день перед сном представляю себе свою будущую благополучную жизнь. Засыпается легко и с улыбкой, также с улыбкой я просыпаюсь и весь день проходит в позитиве. Мое мнение — аффирмации работают.
[Ответить]
А я пробовал некоторы аффирмации для саморазвития и изменения своих качеств. В общем для работы над собой. И эффект есть. Но он будет через месяц. Посмотрите фильм «секрет»
[Ответить]
Кто опробовал на себе, тот знает, что под воздействием афирмаций даже походка меняется и речь.
[Ответить]
В конце аффирмаций можно добавить «я получаю намного больше, чем ожидаю».
[Ответить]
Я полностью согласен со всем выше изложенным — я восемь месяцев активно по несколько часов в день практиковал аффирмации, но результата к сожалению небыло и лишь сейчас прочитав эту статью я действительно понял почему! Сохраняю Ваш сайт в закладках!)))))УСПЕХОВ ВАМ
[Ответить]
admin Говорит...
Альберт: И Вам успехов. Да, два раза прочитав, и ждать что исполнится, бесполезно. Каждый день повторять афирмации, каждый день и результат придет.
[Ответить]
Я начала работать с аффирмациями 1,5 года назад. Это работает! А вот этой техники Джона Кехо из книги «Деньги, успех и Вы» не знала. Буду применять.
И книжку прочитаю! Спасибо.
[Ответить]