Елена: Вчера на нашем блоге «Моя мечта» обсуждалась тема любви в самому себе. Наша гостья Татьяна выразила свое мнение и дала несколько советов в статье «Секреты уверенности в себе«. Сегодня мне хочется продолжить разговор о себе любимой и обратиться к книге Шакти Гавейн «Созидающая визуализация«. Автор пишет: «В младенческом возрасте мы полностью зависим от своих родителей. И потому интуитивно с самого рождения развиваем привычку удовлетворять их требования, доставлять удовольствие, чтобы они также усердно продолжали о нас заботиться.
Мы растем, взрослеем, но потребность в заботе и внимании никуда не исчезает. В нашем сознании появляется некое соглашение по отношению к окружающим: я буду стараться жить так, как хотите Вы и даже буду таким, каким Вы желаете меня видеть, только не оставляйте меня одного, продолжайте обо мне заботиться». Подавляющее большинство человеческих трагедий разыгрывается именно здесь. Мы чувствуем себя разочарованными и обманутыми, если кто-то не слишком хорошо или не всегда удовлетворяет наши потребности». Так на чьих же плечах должна лежать забота о себе?
«Многие из нас не научены заботиться о себе, — продолжает Ш. Гавейн, — и потому всю жизнь только и делаем, что пытаемся заставить кого-то взять на себя эту заботу. Мы либо отказываемся от себя, соглашаясь на худшее и меньшее, чем того стоим, либо пытаемся изменить других людей, чтобы они максимально соответствовали нашим запросам.
А еще пытаемся дать другим то, чего они хотят, порой в противоречие своим желаниям, но в надежде на ответную заботу. В любом случае эта система работает не очень успешно.
Единственный человек, который может и должен проявлять заботу о себе — это он сам. Это вовсе не означает, что сейчас надо забыть о других. Просто выполняется осознанный выбор — проявлять заботу о ком-то или нет, и не из-за чувства страха или долга, а прислушиваясь к своим потребностям.
Альберт: А сейчас давайте узнаем, что Шакти Гавейн понимает под понятием «забота о себе«.
Забота о себе — это значит…
- Следовать своей интуиции и доверять ей.
- Находить время, чтобы прислушаться к своим чувствам и отвечать на них вниманием и заботой. Если мне, например, грустно, я могу найти время, чтобы полежать в кровати, поплакать или просто выспаться.
- Ставить свои внутренние потребности выше всего с уверенностью, что таким образом будет лучше не только мне, но и людям, меня окружающим.
- Я умею говорить «нет» ласково, но твердо, если это противоречит моим желаниям. В равной степени это относится и к слову «да».
- Забота о себе — это вовсе не значит жизнь в одиночку. Напротив, хорошие отношения создаются не в вакууме. Но новый подход заключается в том, что мы не должны, как прежде, делать акцент на другом человеке и взаимоотношениях с ним, а сосредотачиваемся на отношениях с собой и со Вселенной. Ваши слова в общении могут быть те же, но энергия, которой они наполнены, другой.
Умение искренне и прямо просить, никого не осуждая и обвиняя, создает удивительное ощущение ясности и силы, независимо от полученного результата. Но чаще всего мы боимся это делать потому, что не хотим показаться нуждающимися, боимся отказа. Окружающие интуитивно это чувствуют и сторонятся нас, т. к. также на уровне интуиции понимают, что не в состоянии нам помочь.
Как ни парадоксально звучит, но признавая свои потребности и прямо обращаясь за помощью, мы становимся сильнее, а людям легче давать то, что мы хотим.