Альберт: Приветствуем всех гостей блога «Моя мечта«. Слышали ли Вы об одном достаточно эффективном способе повышения мотивации и уверенности в себе под названием дневник успеха? Дневник успеха — это тетрадь или блокнот, куда авторы подобных методик рекомендуют записывать ежедневно по 5 достижений дня. Достижение может быть вполне скромных размеров и вовсе не глобального размаха. Утром пораньше встал — достижение, звонок важный сделать не забыл — еще одно. Но, как показывает мой скромный опыт, это не совсем правильный подход к ведению дневника успеха. Да, подобные записи способны поднять настроение и даже мотивировать на дальнейшие подвиги, но подобные записи что-то кардинально изменить и приблизить к поставленной цели вряд ли в состоянии. Я пришел к выводу, что действовать следует по-другому.
Если ваша цель — построить дом, то достижения дня типа помыл посуду, почитал ребенку книжку, не забыл поздравить тетю Маню с днем рождения, ценности не имеют, т.к. ни на шаг не приближают к мечте.
Разумнее, на мой взгляд, привязать записи в дневнике успеха к конкретной цели. Тогда дневник дает возможность анализировать свой пути к успеху, что делается правильно, а что нет. Хорошо включить фантазию, и каждый день участвовать в придуманной самим собой игре. Придумывать себе задания, где пришлось бы проявить себя как творческая, интересная личность. Тогда и записать в дневник успеха к концу дня будет что.
Есть еще одна идея — чтобы достичь реального успеха в достижении конкретной цели надо вести записи еще не свершившихся событий, но об этом в следующий раз.
Еще много интересного здесь:
Верный подход. Просто обычные достижения укрепляют уверенность, повышают самооценку, вселяют оптимизм. А записанные достижения в конкретном направлении, действительно, помогают целенаправленно двигаться к цели.
[Ответить]
Как же я люблю в конце дня вычёркивать из дневника всё сделанное за день, то, что было запланировано с вечера. Ставлю плюсики к пунктам и понимаю, что день прошёл плодотворно!
[Ответить]
Альберт и Елена Говорит...
Елена: А я даже иногда высчитываю выполненные дела в % отношении от запланированного. 🙂
[Ответить]