Альберт: Представляем сегодня книгу М. Мураховской «Волшебный дневник желаний». «Все 50 описанных в ней техник исполнения желаний проверены на практике и работают на 100%», — читаем мы в предисловии. Профессиональный семейный консультант и специалист по личностному росту Маргарита Мураховская утверждает, что волшебный дневник желаний действительно имеет особенную силу и, если следовать всем правилам и инструкциям, то ваши желания обязательно сбудутся.
Мы выбрали из данной книги тему «Управление внутренним состоянием» и предлагаем 14 простых и нестандартных советов.
- Самая быстрая помощь при управлении внутренним состоянием – это аффирмации. (Контроль за собственными мыслями действительно вещь серьезная. У нас есть целая рубрика, посвященная правильно работе с аффирмациями)
- Молитва – еще один способ контроля над собственными ощущениями. Искреннее обращение к Всевышнему не обязательно должно быть оформлено в лаконичную молитву. Оно может быть выражено и своими простыми словами.
- Общение с самим собой – важнейший момент в управлении внутренним состоянием. Лучший вариант подобного общения – ведение личного дневника или медитация. (Советуем прочитать статьи «Ведение личного дневника — лучший способ взять себя в руки»)
- Не менее эффективно воздействие и на физическое тело: массаж, баня, йога, бег, фитнес, плавание.
- Прогулки на свежем воздухе, правильное дыхание – только одно это способно успокоить любые отрицательные проявления.
- Чтение вдохновляющих книг – отличный способ зарядиться положительно. (Об этом мы уже писали здесь «Книги об успехе, достойные восхищения»)
- Управление внутренним состоянием неотделимо от мечты и желаний. Помечтайте о том, как бы Вы хотели жить через 5, 10, 20 лет.
- А потом возьмите чистый лист бумаги и напишите яркое сочинение о своем будущем.
- Вспомните те моменты, когда Вы чувствовали себя успешным человеком.
- Заведите дневник успеха и вечером перед сном записывайте туда свои достижения, пусть самые незначительные. (Об этом подробнее в наших статьях «Дневник успехов и привычки, благодаря которым Вы станете лучше» «Еще один способ, как вести дневник успеха», «Дневник успеха — другая сторона медали»)
- Люди склонны концентрироваться на негативе. Не ругайте себя за то, что испытываете отрицательные эмоции. Это нормально. В один из таких моментов возьмите лист бумаги и пропишите свое дурное настроение. Сожгите лист, на котором писали.
- Помните, что все проходит. И неприятности тоже.
- Управление внутренним состоянием невозможно без признания любви самому себе. Найдите способ сказать себе «люблю».
- И, наконец, удивительный способ найти долгожданное умиротворение в собственной душе, это определить свою жизненную миссию. (Очень советуем «Цели и миссия на …эпитафии»)
До встречи на блоге «Моя мечта«!