Альберт: Стресс становится проблемой № 1 в современном мире. Масса неудач появляется в жизни лишь по одной причине – человек не может добиться умиротворенного состояния, чтобы полноценно отдохнуть после напряженного трудового дня. Чтобы разум был спокоен, надо наполнить его безмятежностью и спокойствием. И сделать это, по мнению Нормана Винсента Пила, автора книги «Сила позитивного мышления», достаточно просто. Надо лишь использовать несколько практических методов. Предлагаем Вам, уважаемые читатели блога «Моя мечта», несколько советов Нормана Винсента Пила о том, как обрести спокойствие и умиротворение разума.
- Первый совет, как обрести спокойствие:
Самый простой, с точки зрения выполнения, и самый эффективный – это чтение Библии. Ее слова, по мнению автора, обладают необыкновенной целебной ценностью. Они, словно лечебный бальзам, способны разлиться по всей нашей ментальной структуре, погрузиться в разум и раствориться в сознании. Каждая библейская строка, оказавшись в нем, смазывает разум спокойствием.
- Второй совет, как обрести спокойствие:
Полезно выписывать строки из стихов, песен, отрывки произведений, отдельные цитаты, которые вызывают у Вас умиротворение. Пусть карточки с воодушевляющими фразами будут всегда рядом. Перечитывайте их часто, пока обеспокоенные мысли не покинут Ваше сознание.
- Третий совет, как обрести спокойствие:
Вы удивитесь, но один из эффективнейших способов вывести себя из нервозного, расстроенного состояния – это беседа. Тихий мягкий голос, слова с позитивной окраской, неспешность движений могут творить чудеса.
Елена: Разрешите привести пример из названной книги, который произвел на меня впечатление. История рассказана от лица одного успешного бизнесмена, который по роду своей деятельности часто бывает в командировках: «Однажды вечером, находясь в отеле после трудных переговоров, я провел необычный эксперимент, который в дальнейшем способствовал выработке полезнейшей привычки читать Библию. В тот вечер я вернулся в номер в сильном раздражении. Пытался взяться за работу, но никак не мог сосредоточиться. Меня раздражало абсолютно всё. Я решил спуститься в бар, чтобы немного выпить. Я всегда так поступал, когда надо было уйти от самого себя. Стоя у сойки бара, увидел лежавшую там Библию. Что-то побудило взять ее в руки и прочесть первую страницу. Я читал Псалмы один за другим и удивлялся самому себе – я читаю Библию! Это было непривычно, смешно, но я продолжал читать. Одна строка в 22 Псалме увлекла меня особенно. Я перечитывал ее снова и снова: «Он… водит меня к водам тихим, подкрепляет душу мою».
В следующее мгновение понял, что я проснулся. Незаметно для себя я погрузился в сон и проспал почти пятнадцать минут. Я до сих пор помню восхитительное чувство абсолютной свежести. Непередаваемое чувство спокойствия было настолько удивительным, что походило на волшебство. «Как я мог упустить в своей жизни столь прекрасное чувство?» — задавался я вопросом. После эксперимента я купил Библию карманного формата и ношу ее с собой практически всегда. В моменты, когда нервозность овладевает мой разум, я достаю это «лекарство от нервов». Я сделал для себя вывод, что обрести спокойствие – дело несложное. Просто питайте себя соответствующими мыслями».
Альберт: А как Вы, уважаемые читатели, решаете эту проблему? Поделитесь своими мыслями!